Minden év januárjának harmadik hétfője, így 2014-ben január 20-a, a leglehangolóbb nap Cliff Arnall brit pszichológus szerint.
A legdepressziósabb nap matematikai képletét Arnall 2005-ben dolgozta ki. A képlet kialakításakor figyelembe vette a rossz időjárást, a számlák és adósságok felhalmozódását, a téli ünnepek elmúlta miatt érzett lehangoltságot, az ebben az időszakban jellemző rossz táplálkozási szokásokat, és azt a tényt, hogy az emberek többsége utálja a hétfőt. Így állapította meg, hogy január harmadik hétfője, azaz a „Blue Monday” az év legrosszabb napja.
Az elméletnek sokan ellentmondanak, és azt állítják, hogy az év legrosszabb napja nem január harmadik, hanem első hétfője, mivel ez általában az év első munkanapja is.
