Újabb autogén tréning relaxációs csoportok indulnak májusban Marosvásárhelyen és Kolozsváron. A 20 alkalom során a résztvevők elsajátítják az autogén tréning módszerét, melyet önismereti elemekkel ötvözünk.
A csoport elsődleges célja a stressz negatív következményeinek enyhítése, a szorongások kezelése valamint a test öngyógyító folyamatainak elősegítése. Számos kutatás bizonyítja, hogy a mély relaxációs állapot jelentős mértékben növeli az immunrendszer ellenálló képességét és ezáltal csökken a stressz negatív hatása a szervezetre.
Az autogén tréning könnyűszerrel megtanulható és bárki által alkalmazható személyes célokra, ugyanakkor hatékony módszer a pszichológusok, pszichiáterek, gyógypedagógusok, szociális munkások kezében is, amelyet a páciensekkel való munkában sikeresen alkalmazhatnak.
.
Kinek szól?
- Mindenkinek, aki szeretné megtanulni és bárhol, bármikor tudatosan alkalmazni a módszert teste ellazítására, szellemi és közérzeti állapotának megnyugtatására
- Pszichológusoknak, szociális munkásoknak, magas pszichés terhelés mellett dolgozó személyeknek
- Vezetőknek, menedzsereknek
- Trénereknek, előadóknak, rendszeresen “szereplő” személyeknek
- Gyermeket váró nőknek, fiatal szülőknek
- Saját teljesítményüket fokozni kívánó személyeknek, sportolóknak
- Tanulóknak, képzésben résztvevőknek
.
Mire leszel képes ha megtanulod?
- Könnyebben és tudatosabban elérni a belső nyugalmat
- Csökkenteni a stresszt és a szorongást
- Megszünteti vagy csökkenteni a fájdalmakat
- Növelni a teljesítményt
- Hatékonyabban elérni a személyes célokat
- Javítani a koncentrációs és tanulási képességeket
- Leépíteni a nemkívánatos szokásokat és új, pozitív szokásokat kialakítani
.
A képzés időtartama: 5 hónap (hetente 1 találkozó)
Anyagi befektetés: 50 RON/találkozó. Diákoknak 20% kedvezményt nyújtunk!
Helyszínek:
kolozsvári csoport: Eroilor 10.
További részletek: http://autogentrening.wordpress.com/kepzesek/
